问：疫情下如何进行体育锻炼论文
- 答：疫情下如何进行体育锻炼论文如下：
疫情期间最好进行室内体育锻炼。
1、平板支撑
动作要领：肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用脚趾和前臂支撑体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下，保持身体挺直。
时间和组数：一般每次做到无法坚持为一次结束，休息1-2分钟，可重复3-6次为最好。
2、原地深蹲跳
腰背挺直，收紧腰腹部，下蹲时手臂向后摆，手指伸直，利用蹲到底时大腿和臀部的肌肉弹性跳起，只有起跳的瞬间发力，手臂配合向上。
时间和组数：每组可进行20—40次，休息1—2分钟，可重复3-6组为最好。
3、原地高抬腿
动作要领：在保持上身挺直的情况败肆下，两腿交替匀速抬至水平。
时间和组数：每组可进行20—30次，休息1—2分钟，可重复3-6组为最好。
4、开合跳
收紧腰腹，手臂用力绷紧，用肩部力量抬臂，背部力量下压手臂，用手臂带动身体的跳跃双脚开合跳跃，小腿尽可能放松，不可低头、仰头呼吸。脚踝、膝盖放松，腹部始终紧绷整体有一定的弹性。
时间和组数：每组可进行30—50次，休息1—2分钟，可重复3-6组为最好。
5、察庆轿立卧撑跳
双脚与肩同宽站立，俯身下蹲，双手撑地与肩同宽，同时双腿向后跳跃伸直;再将双腿快速向腹部收回;起身跳跃双手在差袭头后击掌之后迅速俯身下蹲，没有站立过程尽力向高处跳，全身发力参与，几次动作后心跳呼吸速度加快。
时间和组数：每组可进行20—30次，休息1—2分钟，可重复3-6组为最好。
问：在疫情期间学校体育教育发展的策略有什么呢？
- 答：将体育锻炼，提高身体素质，进行户外运动，出台好的政策和措施，培养体育人才，
- 答：尽量不要让太多的人一起上体育宏含樱课，尽量让上体老闭育课的学生们分散开，可以给学生特定的任务，让他们自由完蔽丛成。
- 答：在疫情期间学校体樱滚育教育的发展主要是采取了线上教学的策略，而且效果也特别好，并且会起搏颂告到一个特别好基明的效果，大家的反响也会比较好。
- 答：尽量避免大规模的体育训练，可以分区域，分时间进行训练，这样可以更好的保证孩子们健康，避免密切接触。
- 答：学校体育在疫情期间应该更好的组织校内的联谊赛，既能够促进学生身心健康的发展，也能够强身健体。
问：疫情下如何上好体育课
- 答：疫情下上好体育课的方式如下：升弯
师生体育活动应安排在户外或通风较好的体育场馆进行，一般保持1.5米间距，或对间隔距离进行最大化安排，尽量减少接触。不得佩戴N95口罩进行体育运动。低风险地区学生在校参加体育活动时不需戴口罩。
经过较长期的居家学习，学生体质、体力和运动技能有所下降。为此，要对延期开学期间学生居家学习体育情况进行摸底和诊断，在评估的基础上确定教学起点，加强居家学习和复课后体育教学的衔接。在确保师生安全和身体健康前提下，学校要开齐开足体育课，条件不具备的学校，要错时分段上好体育课。
要充分利用课间休息时间，让学生多到户外参加个人体育活动，通过学生“少吃多餐”式的体育活动安排，努力保证学生每天一小时高睁体育锻炼。
综上：
复学初期，不提倡组织统一距离、统一速度的集体跑步。根据戚笑岁有关要求，当前暂停学校大型聚集性活动和运动会，鼓励学校开展 远程学生体育“云”竞赛和“云”上运动会。
各地要根据实际，科学研制并及时发布初中升学体育考试、体育教育专业高考运动技能测试、运动训练专业和武术民族传统体育专业单招单考、普通高校高水平运动队招生等工作方案。可适当调整有关体育考试内容，并精心设计和组织考场，确保学生安全有序参加考试。
